Hej klimakteriet och Hej då härliga helg

 Då var det dags att skriva en ny veckans matsedel igen.
Hur kan veckorna gå så fort.
Dom går fortare ju äldre man blir, hur ska det sluta!?

 Veckan började bra med ett hemmapass på en timme.

 Fabian tog disken....
Och golven...

 Sen kom mensen, och ett fint paket på posten❤
Elin hon kan hon😅❣

 Den kom en vecka tidigare än beräknat och jag har haft störtblödningar och mensvärk.
Man får ju hoppas att det går snabbt över.
Värmeslag, blödningar och sömnsvårigheter är ju inget man önskar sig direkt i flera år.

 Det blev dåligt med träning i veckan.

 Men symaskinen fick jobba lite istället.

 Måste ha råkat sy en tröttmössa åt Fabian för han somnade med den på.
Tog av den när jag bär in honom till sängen.
På morgonen sprang han upp och satte på sig den direkt igen.
Tröjan skulle han också sova i.
Så tacksam att sy åt🙂😍

 På fredagen fick jag nya fransar av Fanny så nu känner jag mig hel igen.

 På lördag morgon kom Fanny och hämtade mig för att åka till Gävle.

 Jag hade glömt mina solbrillor hemma och blev lite hånad av Fanny för dom jag hade på mig.
Hon sa att folk skulle tro att hon var ute med sin gammelmormor med sig i sitt frissiga och utanpåsolbrillor 😏

 Vi strosade runt på stan i butiker och åt lunch innan vi fick checka in på hotellet.

 Ser ni den fina lilla runda tavlan bakom på väggen 😁

 Vi tog dagen som den kom och tog det lugnt på rummet och bara njöt av tystad, lugn och ro❤
Det här var tredje gången jag var borta ensam från Fabian och Robert.
Händer inte så ofta med andra ord.

 På kvällen gick vi ut och åt middag och tog en öl.

 Sen gick vi tillbaka till hotellet igen.

 Fanny tog ett långt bad och så hade vi lite hemmaspa fast borta...

 Vi var lena som barnrumpor i ansiktet när vi var klara.

 Vaknade vackrare och mer utvilade än nånsin.
Vi somnade före kl 21 och Fanny vaknade 06 och jag en timme senare.
Vi behövde nog sova lite 😊

 Sen kom höjdpunkten, frukosten❣😍
Den avnjöt vi länge i lugn och ro utan nån som drog i en en eller sprang iväg nånstans.

 Måste visa Fannys exklusiva necessär👌😅

 Vi ringde hem till barnen på morgonen innan det bär av hemåt igen.

 Perfekt att kunna spegla sig när man sitter på toaletten , eller inte....

 Väl hemma igen blev det lite nyttigare mat och träning igen.
Körde först en halvtimme styrka hemma innan jag sen gav mig ut på trötta, tunga ben för 5 km jobbig löpning.
Robert och Fabian har sportlov den här veckan.
Men Fabian hostar och snoret rinner så vi får se hur sportig den här veckan blir.
Robert har varit sjuk och hostat i 2 månader nu.

Bra avslut på veckan

 Igår gjorde vi egna kycklingkebabrullar hemma.

 Tusan så gott det blev. Kommer aldrig att köpa från nån pizzeria igen.
Mycket godare och betydligt bra mycket nyttigare.

 Fick lov att tipsa Fanny direkt om den goda maten vi fått till😊

 I morse kom Alice till oss då Elin jobbar.
Det var en skön dag med sol och ett par plusgrader ute.
Vi gick först och matade änderna.

 Sen stannade vi till i lekparken på stan på väg hem.

 Lovis kom hem till oss också
Nu har du tre barn mormor, sa Alice 😊
Ju fler desto bättre❤

 Hon är så rolig den här Lovis, håret står alltid åt alla håll och så kallar hon mig för mummu.

 Ja hjäppa dig mummu, sa hon när jag skulle börja med middagen.

 Fick hjälp med att slicka smeten till Elins Nutellafudge jag gjorde till henne.

 Alla tre hjälpte gladeligen till med det😅

 När dom små busfrön åkt hem och Fabian skulle lägga sig gav jag mig ut på en halkiga springtur.

 Nästa år ska jag investera i ett par Icebugs springskor .
Det var ett steg fram och två bak idag, jäklar vad halt det var.

 Men jag liksom svävade fram över isen ändå på nåt vis.
Hade det inte varit så halt hade nog inte milen på en timme varit helt omöjligt.
Både flåset och benen känns pigga och bra.
Jag återhämtar mig snabbt efter uppförsbackarna.

Imorgon blir det styrka igen.
Tar jag mig inte till gymmet får det bli hemma.

Den här dagen blev ett bra avslut på veckan som varit rätt bra hela veckan faktiskt.

Att vårda varandra är viktigt

 Vi jobbar på nätterna med nya medicinen fortfarande.
Han har svårt att somna på kvällarna när han inte får Melatonin längre.
Men han sover något längre på natten när han väl somnat.

Igår ville han somna i myspölen och så fick det bli.
Bara han somnat så är det bra, han somnade i 23 tiden.
Ingen bekväm ställning när man ska bära in honom till sängen dock.
Men man börjar ju bli stark nu😁

 Var på gymmet i morse och träffade PT och gjorde en kroppsmätning.
Jag måste jobba hårdare på att bli yngre och lättare.
Min muskelmassa var bra med vikten låg på ca 10 kg + och åldern på 55 år.....

Jag önskar att jag hade råd med PT varje vecka men jag känner mig rätt trygg med den undervisning jag fått nu.
Jag har dragit mig från att gå upp till gymmet för att jag känt mig osäker.
Men nu känns det mycket bättre.

 I morse före kl 8 kom Lovis och Selma hit och var här tills Fanny slutade skolan.
När dom åkte hem kom Elin och Alice.
Dom hade en mysstund med Fabian i myspölen.

 På eftermiddagen kom Felix hit.

 Jag och Robert jobbar på vår relation och gick ut och åt middag på tu man hand.

 Vi åt på Basta  och det var riktigt gott.
Man måste tänka på att komma ihåg varandra också.
Det blir lätt att man glider isär när det är som det är.
Vi sover inte ens ihop längre och har inte gjort på länge.
Men vi jobbar på att hitta tillbaka och få tiden för varandra .

 Jag ska även bli bättre på att ge mig själv tid.
Nästa helg ska jag och Fanny åka till Gävle och bo på hotell..
Känns ju hur lyxigt som helst.

 Fick fina tulpaner  av Alice idag❤

 Nu sitter jag mätt och belåten hemma och ser på hockey med Robert och Felix. Hoppas Fabian somnar före 23 idag😏😴

Hjälp jag håller på att förvandlas till klimakteriekossa

Dagens motion blev promenad till och från jobbet, det fick räcka.
Imorgon blir det hårdträning på gymmet och jag har träningsvärk sen gårdagens pass hemma.

Nu till nåt hela annat.....

Min mens brukar komma samtidigt som lönen.
Ja dom brukar även ta slut typ samtidigt.....
Men nu kom den idag!!
Men nån lön har jag då inte sett röken av...

Vad är det frågan om!?
Jo, jag fattar vad det är på gång.
Jag håller på att förvandlas till en klimakteriekossa😳

Svettas på nätterna, fötterna är så varma att jag får panik om täcket råkar komma över dom.
Humöret, ja det ska vi nog inte ens tala om.
Det kan skifta rätt snabbt om man säger så.

Men jag googlade nyss klimakteriet och läste att styrketräning var bra mot svettningarna och för att stärka skelettet som kan bli skörare.
Det var väl tur att jag börjat träna då.

Nu ser jag fram emot att få slippa mensen, svettningar, humörsvängningar och få åldras och bara få vara nöjd med hur jag är.

Goda bakverk och trötthet ger spring i benen

 Jag håller i min träning och hoppas att jag får hålla mig frisk.
I måndags körde jag ett pass på gymmet.
Kände mig betydligt säkrare bland maskinerna efter att ha fått instruktioner av PT.
Hemma här hostar Robert snart lungorna ur sig.
Hans förkylning har tagit om för tredje gången.

 Fabian är pigg igen och vi har varit ute och plockat snöklumpar.

 I timmar kan han gå och plocka upp och kasta snöklumpar🙂

 Skriver matsedel varje vecka.
Brukar handla på måndagen så att man har allt hemma till alla maträtter.
Kompletterings handlar lite till helgen.

 Jag älskar röror och tzatzikin och skagenröran jag gjorde blev båda fantastiskt goda och nyttiga.
Hittade en fettfri grekisk yoghurt som var så krämig och god.

 Skagenröra i avokado var också en hit.

 På jobbet bakat jag inte lika nyttigt men lika gott.
Hade lite ont om tid igår så köpte en färdig mix med mjuk pepparkaka man bara behövde tillsätta vatten till.
Av den gjorde jag cupcakes med en lingonfrosting.
Mycket goda!

 Igår kväll var jag så trött och seg att jag knappt orkade resa mig ur fåtöljen....
Men jag gjorde det, knöt på mig skorna, drog på mig reflexvästen och musik i öronen och gav mig ut på en springtur.

En hel mil sprang jag på lätta pigga ben!!
Helt sjukt!
Tyvärr var det väldigt halt på sina stället så det blev lite spänt att springa.
Det är så skönt att ha kommit till den punkt att jag orkar springa i uppförsbackar och sen återhämtar mig snabbt igen när jag sprungen plant.

 I morse hann jag med att sy en tröja till Fabian enligt önskemål innan jobb och förskola.
Han blev som alltid jätteglad och skulle ha den på direkt.

 Ikväll blev det ett hemmapass och jag skakade i både armar och ben när jag var klar.
Körde nästan en timme medan Fabian satt i badet.

 Kvällsgott blev keso med vaniljkvarg och bär.

 Nog har det hänt en hel del allt.
Men utan operationen hade jag aldrig tagit mig dit jag är idag.
Trots att magen ömmar och sväller fortfarande känner jag mig så stark i kroppen.
Ärret syns knappt längre.
Ska tejpa en månad till på ärret.
Gördel har jag alltid när jag tränar, men nu kan jag träna magen lite mer och det känns bra.
Kör fortfarande rehabiliterings övningar för magen.

Imorgon blir det en alla hjärtans dags lunch på jobbet❤